Bilan Diététique et Enquête alimentaire personnalisée

  • Nous faisons connaissance et évoquons vos antécédents ainsi que vos objectifs.
  • Prise des mensurations complètes, détermination de votre IMC (Indice de Masse Corporelle).
  • Bio impédancemétrie afin de définir votre composition corporelle initiale.
  • Evaluation de votre comportement, de votre contexte de vie (horaires, famille, travail…) via une enquête alimentaire précise et personnalisée.
  • Evaluation si besoin des déséquilibres en micronutriments

Vous disposez, à la fin du rendez-vous, d’un « programme alimentaire personnalisé » que vous « testerez » pendant 2 à 3 semaines.

Le suivi diététique

Fréquence : 2 à 4 semaines.
Adaptable en fonction de vos besoins et possibllités (si le suivi est nécessaire)

  • Education nutritionnelle en fonction des situations rencontrées
  • Réajustement du programme personnalisé
  • Vérification de l’évolution des mensurations

Nous maintenons ces rdv jusqu’à atteindre vos objectifs.

 

CONSULTATIONS D’URGENCE : Il est possible de me solliciter pour une consultation en urgence dans le cadre d’une chirurgie digestive (ballon ou anneau gastrique, chirurgie bariatrique)

ATTEINDRE SES OBJECTIFS

Vous allez enfin avoir les clés pour réussir votre démarche et atteindre vos objectifs.

  • Enfin du « sur mesure » adapté à vous, et vous seul, en fonction de votre activité, votre santé, votre travail et vos horaires de vie.
  • Nous travaillons à trouver votre motivation.
  • Coaching par téléphone (appel ou SMS) et/ou par mail au cours du traitement
  • Coaching par skype pour les suivis possibles en fonction des besoins et de votre localisation

Les outils

La balance

La balance est un outil à prendre avec précaution. Lorsque l’on se pèse, on mesure en fait, 5 masses différentes :

  • M. musculaire (chair, muscles, tendons, …)
  • M. grasse
  • M. osseuse
  • M. de transit (aliments en cours de transit et de digestion)
  • M. hydrique (eau corporelle)


Les mensurations

Pour objectiver votre évolution pondérale nous observons ensemble vos progrès grâce à la prise, à chaque consultation, de vos mensurations (prise du tour de poitrine, de taille, de l’abdomen et des hanches)

Bio impédancemétrie

Un bilan complet de la composition corporelle permet de mesurer avec précision :

  • La masse osseuse et sa densité
  • La masse musculaire
  • La masse osseuse
  • L’ hydratation intra et extra cellulaire (étude de la rétention d’eau)

L’impédancemétrie permet de constater rapidement les résultats de vos progrès : modifications alimentaires et activité physique. Ce bilan est répété régulièrement pour suivre les effets du programme mis en place.

L’impédancemètre est l’outil indispensable dans la réussite de votre perte de poids : perdre du poids c’est bien mais encore faut-il être sûr de perdre de la graisse et pas de la masse musculaire.