• Hommes
  • Femmes (actives, enceintes, allaitantes ou ayant des difficultés à tomber enceintes mais aussi ménopausées)
  • Enfants et adolescents
  • Adulte en situation professionnelle particulière (taxi, personnel medical de nuit, veilleurs, …)
  • Sportifs
  • Pratiques alimentaire ou régimes alimentaires particuliers (Alimentation végétarienne, sans gluten ou encore sans produits laitiers)

Apprendre ou approfondir vos connaissances du régime lié à votre pathologie :

  • Risques cardiovasculaires
  • Dyslipidémies (cholestérol, triglycérides)
  • Diabète de type 1 ou 2, avec ou sans complications
  • Insuffisance rénale, la mise en dialyse ou la greffe
  • Cancérologie (adaptation de l’alimentation en fonction de votre traitement)
  • L’endométriose. Alimentation personnalisée anti inflammatoire.
  • les allergies alimentaires (Protéines de lait de vache, maladie coeliaque…)
  • Les intolérances alimentaires (lactose, gluten…)
  • Troubles digestifs ou syndrome du colon irritable SII et régime FODMAPs
  • Complications de l’obésité.
  • Troubles de la fertilité (PMA, endométriose…)
  • Accompagnement dans l’arrêt du tabac
  • Retard de croissance de l’enfant
Bilan Diététique et Enquête alimentaire personnalisée

  • Nous faisons connaissance et évoquons vos antécédents ainsi que vos objectifs.
  • Prise des mensurations complètes, détermination de votre IMC (Indice de Masse Corporelle).
  • Bio impédancemétrie afin de définir votre composition corporelle initiale.
  • Evaluation de votre comportement, de votre contexte de vie (horaires, famille, travail…) via une enquête alimentaire précise et personnalisée.
  • Evaluation si besoin des déséquilibres en micronutriments

Vous disposez, à la fin du rendez-vous, d’un « programme alimentaire personnalisé » que vous « testerez » pendant 2 à 3 semaines.

Le suivi diététique

Fréquence : 2 à 4 semaines.
Adaptable en fonction de vos besoins et possibllités (si le suivi est nécessaire)

  • Education nutritionnelle en fonction des situations rencontrées
  • Réajustement du programme personnalisé
  • Vérification de l’évolution des mensurations

Nous maintenons ces rdv jusqu’à atteindre vos objectifs.

 

CONSULTATIONS D’URGENCE : Il est possible de me solliciter pour une consultation en urgence dans le cadre d’une chirurgie digestive (ballon ou anneau gastrique, chirurgie bariatrique)

Qu’est ce que la micronutrition ?

La Micronutrition est une sous discipline de la diététique. Elle étudie l’impact des micronutriments sur la santé (vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras essentiels, probiotiques …).
Le praticien évalue les déficits et recherche les moyens d’optimiser votre statut micronutritionnel afin d’améliorer votre qualité de vie (conseils alimentaires spécifiques et/ou compléments alimentaires)

Qu’est ce que la phytothérapie ?

La phytothérapie est l’utilisation de plantes médicinales. Sous forme de compléments alimentaires, ces plantes peuvent apporter une aide précieuse dans le soulagement de vos petits maux quotidiens.

Je peux y avoir recours de manière simple ou combinée pour vous aider au quotidien dans des problématiques telles que :

  • Pathologies inflammatoires (tendinite ou douleurs articulaires chroniques, endométriose)
  • Douleurs musculaires après la prise de traitement (traitement du cholestérol)
  • Migraines
  • Maladies auto-immunes, endométriose
  • Syndrome pré-menstruel et comportements alimentaires déséquilibrés
  • Troubles du sommeil ou de l’humeur et déreglement des neuromédiateurs (dopamine, noradrénaline et sérotonine)
  • Troubles digestifs, colopathie fonctionnelle ou syndrome de l’intestin irritable (SII) et régime alimentaire FODMAPs
  • Troubles de la fertilité
  • Problèmes dermatologiques (psoriasis ou eczéma, peau sèche ou cheveux cassants…)
  • Grignotages incontrôlés, irritabilité…

Remarque : La micronutrition et la phytothérapie sont des traitements complémentaires. 
En aucun cas ils ne doivent se substituer aux traitements médicaux.

Praticienne en hypnose spécialisée en psychonutrition
L’hypnose ericksonienne, est une forme d’hypnose non directive et très respectueuse du patient.
Durée d’une consultation programmée : 40 à 60 min
Consultation non programmée : peu se faire au décours d’une consultation de suivi diététique si besoin.

Qu’est ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état de conscience modifiée. Naturel et propre à l’être humain, nous l’expérimentons assez souvent sans en prendre véritablement conscience par exemple, lorsque nous sommes absorbés dans la lecture d’un livre, en regardant un film ou encore lors d’une longue conduite sur l’autoroute : nous « décrochons »… Cet état dans lequel nous sommes là, conscients, mais plus tout a fait là quand même.
C’est cet état que l’hypnothérapie reconnait, provoque, amplifie et utilise pour accompagner le patient vers le changement.

Pas de miracle donc avec l’hypnose, pas de comparaison possible non plus avec les show télévisés que vous avez surement déjà vus. L’hypnose thérapeutique est un vrai travail sur soi qui permet de faire émerger des ressources innées ou acquises, présentes mais inexploitées.

L’hypnose permet également de se reconnecter avec sa capacité naturelle d’autorégulation comme la capacité à respecter sa faim, à ressentir la satiété…

Je peux y avoir recours de manière simple ou combinée pour vous aider au quotidien dans des problématiques telles que :

  • Aider à l’amaigrissement.
  • Ressentir davantage le rassasiement.
  • Réduire la taille de l’estomac.
  • Sortir de l’alimentation émotionnelle avec sérénité.
  • Diminuer le stress et les conséquences alimentaires qui pourraient en découler.
  • Gestion des troubles du comportement alimentaire.
  • Gestion du système des croyances : on m’a dit que … je sais bien que chez moi, ça ne marche jamais…
  • Aider à varier davantage les repas (prendre plus de plaisir à manger des légumes par exemple).
  • Arrêter le tabac ou les addictions comme le sucre ou d’autres produits.
  • Induire des idées positives.
  • Diminuer le ressenti de la douleur, l’apaiser.
Référencée par l’hôpital St Joseph, je travaille en collaboration avec des gynécologues et me forme le plus précisément possible pour répondre au mieux à vos besoins.

Bilan diététique RDV1 : 1er rdv, il s’agit d’un échange pour mieux vous connaitre, vos symptômes et problématiques.
Mise en place de test IGg d’intolérance alimentaire potentielle pour ne pas faire d’évictions inutiles et explication de l’utilité d’une alimentation adaptée à votre pathologie pour en diminuer les douleurs et autres symptômes.

Bilan diététique RDV2: Analyse de votre alimentation  sur 2 semaines ainsi que des résultats des tests d’intolérances pour élaborer ensemble un programme personnalisé anti inflammatoire et hypo-toxique.
Mise en place d’une prise en charge micro-nutritionnelle pour répondre à vos besoins.

Suivi nutritionnel : Suite de la prise en charge

  • Réajustement des évictions et du traitement micro-nutritionnel pour une optimisation de votre qualité et confort de vie
  • Au terme de la restauration de la perméabilité intestinale, programme de réintroduction alimentaire en fonction de vos souhaits et des possiblités.

 

Le bilan préopératoire contient :

  • La création de votre dossier diététique (anamnèse, antécédents…)
  • La prise des mensurations complètes, le calcul de votre IMC et une évaluation de votre bio impédancemétrie (composition corporelle)
  • Une enquête alimentaire personnalisée
  • Remise des grandes lignes du programme de réalimentation post chirurgical
  • Un courrier est envoyé à votre chirurgien (et à tout autre médecin que vous souhaiteriez) pour lui faire part des conclusions et, si besoin, la mise en place d’une réunion pluridisciplinaire.

 

Pour information,
La HAS (Haute Autorité de Santé) recommande l’évaluation du comportement alimentaire avant toute chirurgie bariatrique et insiste sur la nécessité d’informer le patient sur la modification du comportement alimentaire et du mode de vie avant et après l’intervention.
Il est bien précisé par ailleurs que la décision d’intervention chirurgicale est le fruit d’une concertation de l’équipe pluridisciplinaire qui doit comporter, entre autres, un diététicien.

ATTEINDRE SES OBJECTIFS

Vous allez enfin avoir les clés pour réussir votre démarche et atteindre vos objectifs.

  • Enfin du « sur mesure » adapté à vous, et vous seul, en fonction de votre activité, votre santé, votre travail et vos horaires de vie.
  • Nous travaillons à trouver votre motivation.
  • Coaching par téléphone (appel ou SMS) et/ou par mail au cours du traitement
  • Coaching par skype pour les suivis possibles en fonction des besoins et de votre localisation

Les outils

La balance

La balance est un outil à prendre avec précaution. Lorsque l’on se pèse, on mesure en fait, 5 masses différentes :

  • M. musculaire (chair, muscles, tendons, …)
  • M. grasse
  • M. osseuse
  • M. de transit (aliments en cours de transit et de digestion)
  • M. hydrique (eau corporelle)


Les mensurations

Pour objectiver votre évolution pondérale nous observons ensemble vos progrès grâce à la prise, à chaque consultation, de vos mensurations (prise du tour de poitrine, de taille, de l’abdomen et des hanches)

Bio impédancemétrie

Un bilan complet de la composition corporelle permet de mesurer avec précision :

  • La masse osseuse et sa densité
  • La masse musculaire
  • La masse osseuse
  • L’ hydratation intra et extra cellulaire (étude de la rétention d’eau)

L’impédancemétrie permet de constater rapidement les résultats de vos progrès : modifications alimentaires et activité physique. Ce bilan est répété régulièrement pour suivre les effets du programme mis en place.

L’impédancemètre est l’outil indispensable dans la réussite de votre perte de poids : perdre du poids c’est bien mais encore faut-il être sûr de perdre de la graisse et pas de la masse musculaire.